CURVES! SPOR İÇİN 30 DAKİKA YETERLİ

CURVES FİTNESS NEDİR?

İlk defa dün eşimin önermesiyle Curves’le tanıştım. Zamansızlıktan yakınan bayanlar için çok uygun. Sizlerle de Curves Fitness’ı paylaşmak istedim. Onun için araştırıp, bu yazıyı yazdım. Umarım hepinize faydalı olur.

Dünyanın en büyük franchise zincirlerinden Amerikalı Curves bu sistemi bulmuş. İlk şubesini 2007 yılında İstinye de açmışlar. Anlıyacağınız daha çok yeni bir sistem. Haftada sadece 3 gün ve günde yarım saat yeterli. Vakitsizlikten yakınan bayanlar artık kaçış yok! Hepimiz form tutacağız. Bu arada bu spor sadece biz ‘Bayanlara Özel’. Buna EXPRESS FITNESS da deniliyormuş. Amerika da 13 milyon kadın böyle form tutuyormuş.

Spor yapmak sizin için eziyet veya sıkıçı bir uğraş ise Curves tam size göre. Artık spor eziyet olmayacak. Amerikalılar bu sistemi, sıkıcı ve bıktırıcı olmaması için biz kadınlar için özel olarak tasarlamışlar. Çok kısa sürede bitirilebilecek ama yine de sonuç alınan egzersizler içermesine dikkat etmişler. Sadece kadınlar için özel olarak tasarlanmış güvenli ve etkili hidrolik direnç ile kardiovasküler sistemi güçlendiren, dayanılıklığı artıran bir sistem Curves. Her yaş grubundaki bayanın rahatlıkla kullanabileceği aletler tasarlanmış.

TÜRKİYE’DE B-fit ve curves markaları altındaki bu sistem şöyle işlemektedir:

Müzik eşliğinde kişinin itme ve çekme gücüyle kullandığı aletler ile toplu halde yapılan bir spor programı. Vücudun farklı bölgelerini çalıştıran 8 farklı aletin bulunduğu sisteme ‘İstasyon’ deniyor. Kadınlar, 30 saniyelik aralıklarla vücudun alt ve üst kısmını güçlendirme çalışmaların birleşmesiyle gerçekleştirilen spor programı, esneme hareketleriyle sona eriyor.