SEVGİLİLER GÜNÜ KURABİYESİ

                                                                                                            SEVEN KALPLER İÇİN ÖZEL

SEVGİLİLER GÜNÜ KURABİYESİ!!!

EL BAKIMI

Soğukların iyice gelmesiyle ellerimiz daha çok bakıma ihtiyaç duymaktadırlar. Gün içinde iletişim kurarken en çok sözlerimizi, gözlerimizi ardından da ellerimizi kullanıyoruz. Eşinizin bakımsız tırnaklarınıza ve kurumuş ellerinize odaklanmasını istemiyorsanız. Her hafta yarım saatinizi el bakımına ayırın.

YARDIM ELİNİZİ UZATIN

 

 

THE BODY SHOP SOFT HAND KIND HEART

İçeriğindeki melek otu özü içeriği sayesinde ellerinize ipek yumuşaklığı veren Yumuşak Eller, Yumuşak Kalpler El Kremi aynı zamanda pek de yardımsever. Satın aldığınız her el kreminden elde edilen gelir The Body Shop’un ” Çocuk İstismarına Son ” kampanyası dahilinde ” Geleceğimizin Çocukları Vakfı”na bağışlanacaktır. Fiyatı: 14.90 TL.

                                                                            

SİZİN İÇİN SEÇTİĞİMİZ EL BAKIM ÜRÜNLERİ

 

1-SALLY HANSEN INSTANT CUTICLE REMOVER

FİYATI: 32.50

2-LCN MINERAL, CARE LUT GÖLÜ’NÜN TUZLARINDAN YAPILMIŞ BAKIM KREMİ

FİYATI: 40 TL

3-BARIELLE, YAPILANDIRICI TIRNAK SERUMU

FİYATI: 32.50

4-NEUTROGENA, YAŞLANMA BELİRTİLERİNE KARŞI EL KREMİ

FİYATI: 14.90

5-ORIFLMAE, BASE COAT, FRANSIZ MANİKÜRÜ İÇİN BAZ RENKLENDİRİCİ

FİYATI: 6.90

6-SEPHORA, NAIL PATCH, TAKMA TIRNAK

FİYATI: 17.90

7-SALLY HANSEN, PROVITAMIN MOUSTURIZING POLISH REMOVER, NEMLENDİRİCİ OJE ÇIKARICI

FİYATI: 9.50

EL BAKIMINIZ İÇİN DOĞAL KÜRLER

 

1- Gliserin, taze limon suyu ve birkaç damla gül suyunu karıştırıp gün aşırı ellerinize masj yapın. Bu karışın hem sararan tırnaklara hem de kuruyan ellere iyi gelecektir.

2- Ellerinizi ölü hücrelerden arındıracak en doğal yollu peeling için, haftada bir ellerinize iri taneli mısır unu ile masaj yapın ve ılık suyla yıkayıp nemlendirici sürün.

3- Badem yağı içeriğindeki yoğun E vitamini ile kuru ellere anında nem verir ve derinin sağlıkla parlamasına yardımcı olur. Haftada bir iki kez gece yatmadan ellerinize badem yağı ile masaj yapın.

CİLT LEKELERİNE SON

Son birkaç yıldır teknoloji büyük bir gelişme gösterse de, cilt lekelerinin meydana gelme yaşı ne yazık ki hızla yirmili yaşlara kadar düştü. Dermatologlar; lekelerin ilk yaşlanma belirtilerinden biri olduğunu ve genellikle 20′li yaşlarda meydana geldiğini dile getiriyorlar. Söz konusu yaş grubuna dahil genç kadınların, yüzlerinde oluşan lekeleri ilk başlarda önemsemedikleri, ancak zaman içinde koyulaşan, kabuklaşan ve hatta kansere dahi dönüşebilen lekeler karşısında çaresiz kaldıkları da bir gerçek. Ancak teknoloji ile el ele veren kozmetik sektörünün daha da gelişmesi artık güneş lekeleri üzerinde kalıcı çözümler üretilmesini hızlandırıyor.

 

SADECE GÜNEŞLENİRKEN DEĞİL, YÜRÜRKEN DE GÜNEŞE MARUZ KALAN KADINLARIN GÜNEŞ LEKELRİNİ ENGELLEMEK YA DA YOK ETMEK İÇİN NELER YAPILMASI GEREKİYOR?

Her şeyden önce güneşin fotosentez, D vitamini oluşumunu sağlamak, ısı ve ışık yaymak, mikropları öldürmek ve insanlara psikolojik olarak olumlu etkilemek gibi sayısız yararı bulunduğunu, ancak faydaları olduğu kadar birçok zararı da olduğunu unutmamak gerekiyor. Kimyasal maddeler, kötü beslenme, uykusuzluk ve stres gibi diğer şeytani güçler ise güneş ışınlarına bu konuda yardımcı oluyorlar.

Dışarı çıkarken SPF içeren bir krem ya da fondöten kullanmanız o güne kadar meydana gelen lekelerin azalmasını sağlayacağı gibi, yenilerinin oluşumuna karşı da bir bariyer görevi üstlenerek ışığı yansıtacaktır.

 

 

 

 

BU KONUDAKİ EN ETKİLİ ÜRÜNLER HANGİ İÇERİKLERE SAHİPTİR?

 

*LANCOME ABSOLUE ULTIMATE ADVANCED REPLENISHING SERUM

Cildin sıkılaşmasını sağlayan bu özel serum, cildi yaşlanmaya karşı koruyarak cilt lekelerinin meydana gelmesini engel oluyor.

 

 

 

 

*DERMELECT BEAUTONE ENLIGHTENING FACIAL BRIGHTENER

Ürün; melanin önleyici, ileri seviyede leke aydınlatıcılar ve yenileyiciler olan Arbutin, Emblica ve Meyankökü özü ile formüle edilmiş.

 

 

 

*OLAY TOTAL EFFECTS 7 ÇARPI ANTIANGING LEKELERE KARŞI BAKIM KREMİ

Bu bakım kremi, içeriğindeki 7 vitaminin yanı sıra söğüt kabuğu, kekik üzümü gibi bitkilerde bulunan salisilik asit ile lekeleri azaltıyor.

 

 

 

 

*NUXE CREME ETINCELANT SOIN PEELING ECLAT

Peeling etkisine sahip olan bu ürün, içeriğindeki şekerli asitler ile cildi lekelerden arındırıyor ve sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardımcı oluyor.

 

*SKINCODE ESSENTIALS COOL-WHITE ESSENCE

Cilt tonunu dengeliyor, nemlendiriyor ve gerginliği alarak ferahlatıyor. Sadece tek bir sürüşte, cildinize etkili bir serinlik ve tazelik hissi veriyor.

 

 

*SHISEIDO WHITE LUCENCY BRIGHTENING EYE TREATMENT

Yoğun nemlendirici içeriğine sahip bu krem, göz etrafındaki güneş lekelerinizin yok olmasına yardımcı oluyor.

 

 

 

 

*CELLEX-C FADE AWAY GEL FOR SUN & AGE SPOT

Günde iki kez sürülen ürün C vitamininin cilde nüfuz etmesini sağlayarak, lekelerden arındırıyor ve bakım yapıyor.

 

 

 

 

*SKIN CEUTICALS PHYTO +

Ciltteki renk bozukluğunu ve lekelenme için olan bu bitkisel sıvı, cilt sağlığını arttırmak ve renk tonunu dengelemek için yüksek oranlı aktif maddelerin birleşiminden oluşan ileri aydınlatıcı teknolojiye sahip.

YOĞURT TATLISI

MALZEMELER

3 Yumurta
3 Kahve fincanı pudra şekeri
3 Kahve fincanı suyu süzülmüş yoğurt
6 Kahve fincanı un
Yarım kahve fincanı erimiş tereyağı
1 paket kabartma tozu
1 yemek kaşığı limon kabuğu rendesi
Yarım su bardağı dövülmüş ceviz

ŞURUP

2 su bardağı toz şeker
2 su bardağı su
1 yemek kaşığı limon suyu
Su ve şeker 15 dakika  kaynatılır. Limon suyu eklenip 5 dakika daha
kaynatılıp soğumaya bırakılır.

YAPILIŞI

Yumurta 1 tutam tuz ile çırpılır. Şeker ve rendelenmiş limon kabuğu
eklenip çırpmaya devam edilir. Yoğurt, yağ eklenir biraz daha
çırpılır. Un, kabartma tozu ve ceviz karıştırılıp hamura eklenir, iyice
karıştırılır. Orta boyda, yağlanıp unlanmış bir tepsiye
dökülüp, düzeltilir. 180 dereceye ayarlanmış soğuk fırına sürülür. Üzeri
kızarıncaya kadar pişirilir. Fırından çıkar çıkmaz soğuk şurup yavaş
yavaş dökülür. Oda sıcaklığında soğuduktan sonra 1-2 saat buzdolabında
bekletilir.

Servis önerisi: Toz fıstık ile süslenip, kaymakla servis edilir. Soğuk
servis edilmesi tavsiye edilir.

AFİYET OLSUN…

SEZONUN EN GÖZDESİ: KIŞLIK ŞORTLAR

Kim demiş şort sadece yazın giyilir diye? Şort artık 4 mevsimin de gözde parçaları arasında. Kot ve kadife olanlarına hemen hemen her mağazada rastlayabileceğiniz şortlar, kışın pantalon giymekten sıkılanlara da oldukça hoş bir alternatif sunuyor. 

Şortları nasıl kombine etmeliyim diye düşünüyorsanız aşağıdaki örneklere bakmanız size fikir verecektir. Ama gene de yaratıcılığınızı kullanarak özgün kombinler oluşturmayı ve farklılığınızın altını çizmeyi unutmayın..                                                                                                               

                                                                                                 

     

 

Kışın da yazın da kullanabileceğiniz spor bir kot short…

 Kısa botla da kombinleyeceğiniz kot shortlar hafta

 sonları için  mükemmel bir seçim olabilir.

  

  

  

 

 

                                  

  

Katie Holmes da şort giymeyi seven ünlülerden.     

              

Holmes, kot şotu içinde spor ama gene de şık görünüyor..

  

  

  

 

 

  

              

İş yerinize de uzun botlar ve şık bir kazakla

kombinleyeceğiniz bu tarz bir şortla oldukça modern

görünebilirsiniz…

  

 

 

 

 

 

 

 

Bu kombin ise lise yıllarına dönmek isteyen

profesyoneller için…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    

  

  ”Ben farklıyım” diyorsanız,  bu alternatif kombin tam size

   göre…

 

 

 

  

 

2010′UN MAKYAJ TRENDLERİ

Kış sezonu soğukluğunu daha da hissettirerek devam ediyor.  Sizde bunu bir avantaj olarak kullanın ve bu ürünleri kullanarak kendinizi şımartın. Çıplak teninizi altın rengine bürüyün, dudaklarınızı siyahla buluşturun, yumuşak notalara sahip parfümlerle hafiflik hissinizi artırın…

ALTIN İHTİŞAMI

 

 

2010′un en favori renklerinden biri olan altın, sadece göz makyajında değil her ayrıntıda karşımıza çıkıyor. Yeni yılla birlikte, özellikle de altın tonlardaki allıklar ve ojelerde… Altın ambalaja sahip ürünler ise pırıltılarıyla çantalara ışık katıyor.

Çılgın tasarımlarıyla tanınan Victor&Rolf; Shu Uemera için özel bir takma kirpik koleksiyonu hazırlamıştı. Kahverengi ve altın damalı bu kirpikler yeni sezonun da hit’lerinden biri olarak kabul ediliyor. Hemen bir çift edinin ve sansasyon yaratın.

 

EDİTÖRÜN SEÇİMLERİ:

CHANEL FACETTES D’OR JOUES CONTRASTE GOLD FEVER

DIOR POUDRE SHIMMER NO:003 DIAMANT CUIVRE

YVES SAINT LAURENT ROUGE VOUPTE NO:17

 

TUTKUNUN YENİ ADI SİYAH

 

 

Kadınlar adeta bir tutkuya dönüşecek ürünler ile tanışmaya hazırlanıyor… Özellikle makyaj trend’lerinde… İlk kez YSL defilesinde dikkat çeken siyah dudaklar, iddialı bir seçim olmasına rağmen Lancome başta olmak üzere geçen sezonlarda sık sık karşımıza çıkmıştı. Bu sezon siyah’ın her tonunu bulabilirsiniz.

 

EDİTÖRÜN SEÇİMLERİ:

YSL BLACK SHADE DUDAK PARLATICISI

LANCOME GLOSS NO:040

YSL PALETTE COLLECTION POUDRE COLLECTOR

 

CESARETLENDİREN DUDAKLAR

 

Yabanmersini ya da Chianti şarabını andıran kırmızı; 2010′un da en iddialı renklerinden biri olarak karşımıza çıkıyor. Seksiliğin sembolü olarak da bilinen kırmızı ruj, doğal göz makyajı ile birleşerek öldüren cazibeye yol veriyor.

EDİTÖRÜN SEÇİMİ

YSL KIRMIZI RUJ

MAX FACTOR KIRMIZI DUDAK PARLATICISI

                                                                                                                

HAFİF NOTALAR

 

Ünlü markaların kış sezonu için piyasaya sürdükleri parfümler; mevsimin aksine daha hafif bir şekilde karşımıza çıkıyor. Doğal notalar kadınları daha cezp edecek.

EDİTÖRÜN SEÇİMLERİ:

ESTEE LAUDER SENSUOUS EDP SPREY

ISSEY MIYAKE EDT SPREY A SCENT

YSL PARISIENNE EDP SPREY

 

HEYECAN YARATAN ALLIKLAR

 

Pembe daima… Makyaj uzmanları; 2010 trendlerini belirlerken bu renkten yine vazgeçemediler. Bu sezon allığınızı sadece elmacık kemiklerinize değil, şakaklarınıza da uygulayın.

EDİTÖRÜN SEÇİMİ:

BENEFİT SHEER CREAM BLUSHER

KANEBO COFFRET D’OR PRİZMA ALLIK

YSL BLUSH VARIATION

 

GÖZLER ÖN PLANDA

 

2010′da gözler hiç olmadığı kadar ön plana çıkıyor. Piyasa da birbirinden çekici ve iddialı ürünleri bulmak mümkün. Üstelik ambalajları da içerikleri kadar dikkat çekici…

EDİTÖRÜN SEÇİMİ:

LANCOME HYPNOSE ONYX

CHANEL LES 4 OMBRES 517 OASIS

GUERLAIN QUATRE COULEURS

CHRISTION DIOR EYELINER NO:363

FESLEĞEN ve EDEBİYAT

Fesleğeni çoğumuz yemeklerimizi tatlandıran bir bitki olarak biliriz.  Ama fesleğen edebi eserlere de ilham kaynağı olmuş bitkilerden.  İlk olarak Buket Uzuner’in “Güneş Yiyen Çingene” isimli öykü kitabını okurken, dikkatimi çekti bu durum. “Cağaloğlu’nda Metamorfoz”  isimli öyküdeki baş kahraman beyaz, pembe renkte çiçekler açan ve güzel kokulu yaprakları olan fesleğene dönüşüyor hikayenin sonunda. Neden fesleğen diye düşünürken, Cevat Karal’ın şu şiirine rastladım:

 

kurduğum-
bu küçük-
tuzaklara kalbim takıldıkça…
fesleğenler geliyor aklıma

sözlerin ne taş
sektirmeye benziyor sularda
ne de gözlerin
o kar fırtınasında
ışıkların yanmasına
yüzün de benzemiyor
gece yarısında tutuşan bayraklara

neden başka bir çiçek değil de
fesleğenler geliyor aklıma
bir sırrım daha al senin olsun
koy bunu da ötekilerin yanına

geçen yaz aldıklarım-
kaskatı kesilmiş toprakları
bu yazsa güzel sözlerle övgülerle
çürüten benmişim onları

fesleğenler
başka bir çiçek değil de
elbette fesleğenler
her an düşünceli
her an tefekkürdeki
bir başı okşar gibi
seven var mıdır
uykuma giren
ra
yi
ha
ları.

oysa ne iki ırmak
karışırmış birbirine dünyada
ne de göz yaşları aşkta
dostum, demiştim dostum
otuzumda bir gün
öğrendim ki bu gün
aşktan farkı yokmuş
dostluğun

öyle deme, öyle deme
ayrı ayrı düşüyor yaşlar
iki gözden bile

 Fesleğen bir şiire ancak bu kadar yakışırdı herhalde…

2010′DA KÖTÜ KIZLAR YİNE ÇOK MODA

Modern Kadınlar olarak, 2010 yılında da  devam eden

”Kötü Kızlar” akımını sizler için araştırdık!!!

 

 

Grunge, gotik ya da punk… İçerik her ne olursa olsun; sezonun en hip trend’i ”bad girl” imajı ile biraz daha sert, haşin ve cool görünmeyi göze alıyoruz. Öyle ki; aksesuar kullanmaya gerek dahi duymuyoruz.! Saçlar geriye taranıyor, gözlere siyah eyeliner çekiliyor, deri ceketler, parlak slim fit pantolonlar zirve yapıyorlar. Yazdan kalan şirin kızların fırıfırlı feminen görünüşlerine sert bir tekme atan kötü kızlar kışın hakimi olmaya hazırlanıyorlar.

 

 

 

 

 

 

Kaşmir kasketleri, üst üste giydikleri kürklü montları ve kolyeleri ile Brit kızların asiliğine öykünüyorlar.

 

 

 

 

 

 

 

 

Yün çoraplar ve bootie’lerle birleşen pilili örgü etekleri üzerine giydikleri tartan bluzları rock prensesi görünümünü desteklerken, dantelle körüklenen gotik elbiseleri ile de şeytani duyguları harekete geçirip, cazibelerini ortaya koyuyorlar.

 

 

 

 

 

 

 

 

Vazgeçilmez renkleri siyah olan kötü kızlar değil sadece!!! Hemen hemen her koleksiyonda rastladığımız bu renk tepeden tırnağa her ayrıntıda hüküm sürüyor.

 

 

 

 

 

 

 

Deri konçlar, tek omuz mini elbiseler, piton desenli jeanler ve lame materyaller bu akımın en revaçları.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bi de unutmamak gerek; Kötü Kızların annesi tabi ki Pop Kraliçe’si Madonna…. Bu akım için sade Madonna’yı takip etmek de yeterli olacaktır.

UYKU BOZUKLUKLARI VE PRATİK ÇÖZÜMLER

BELİRTİLERİ

Uykuya dalma zorluğu. Kesintisiz uyuyamamak. Uykuyu alamamak. Bu belirtiler tek tek veya hepsi bir arada gözükebilir.

NEDENLERİ

Uyku bozukluğu olan kişiler, genellikle bu durumun stresten kaynaklandığını belirtmeye yönelirler. Ama, stresin başlıca neden olarak görülmesi pek doğru değildir. Pek çok hastalığın uyku bozukluğuna yol açabileceğinin unutulmaması gerekir. Örneğin, kalp hastalıkları, yüksek kan basıncı, burun tıkanıklığı, romatizma, sinirsel ve ruhsal hastalıklar, sindirim yetersizliğine bağlı şişkinlik ve gaz, astım ve horlama gibi.

Sürekli kullanılan bazı ilaçlar da uyku bozukluğuna yol açabilir. Örneğin, antibiyotikler, hormon preparatları, uyarıcılar ve hatta doğum kontrol hapları gibi.

ÖNLEMLER

Aynı saatte yataktan kalkmak ve yatağa girmek pek çok sorunu ortadan kaldırabilir. Ölçüsü kaçırılan akşam yemeklerinden kaçınmak gerekir. Akşamları alınan fazla alkol ve içilen fazla sigara uyku düzenini bozabilir. Sağlıklı uyku için gerekli yatak odası ortamının hazırlanmasına özen gösterilmelidir. Yatak odası her gün uzunca bir süre havalandırılmalı, sıcaklığın fazla olamamasına dikkat edilmeli, hava eğer kuru ise nemlendirilmeli, yatak yeterince geniş ve sert olmalı, pamuklu çarşaflar kullanılmalı, odada elektrikli veya elektronik aletler çalıştırılmamalıdır.

PRATİK ÇÖZÜMLER

Kolayca uykuya dalabilmek ve aralıksız uyuyabilmek için, hiçbir zararı olmayan bitki çaylarından yararlanılabilir. Bu çayların, yatmadan bir veya yarım saat önce içilmesi doğru olur.

Mayıs papatyası çayına, 1\4 oranında süt karıştırılır ve biraz bal ile tatlandırılır.

Kediotu kökü çayı, gün boyunca 3-4 bardak içilebilir. Ama, yatmadan hemen önce içilen bir bardak sıcak çay da  oldukça rahatlatıcıdır. Bu çay ayrıca, yarı yarıya oğulotu katılarak hazırlandığında daha da etkili olur.

Kediotu tentürü de aynı işi görebilir. Yatmadan hemen önce, yarım bardak sıcak suya 2-3 çay kaşığı tentür eklenerek kullanılır.

Yulaf çayı, gün boyunca 2-4 bardak içilebilir. Ama yanlızca yatmadan önce sıcak içilen 1 bardak çay da rahatlatıcıdır.

Ayrıca yulaf tentürü de, yatmadan hemen önce, yarım bardak sıcak suya 2-3 çay kaşığı eklenerek içilir. Yulaflı içkiler bal ile tatlandırılır.

Şerbetçiotu çayı, gün boyunca 2-3 bardak içilebilir. Ama yatmadan önce içilen bir bardak sıcak çay da rahatlatıcıdır. Bu durumda, çaya 1-2 çay kaşığı kediotu tentürü eklendiğinde daha da etkili olur.

Nane çayı, yatmadan önce içildiğinde sinir sistemini yatıştırır.

Bir bardak sütün içine ince kıyılmış orta boy bir soğan eklenir ve kaynama derecesini aşmadan, 10-15 dakika ısıtılır, ılıklaşana kadar beklendikten sonra süzülür ve yatmadan önce içilir. Rahat bir uyku sağlar.

Rezene-frenk kimyonu- oğulotu eşit karışımdan 1 tatlı kaşığı dolusu, 1 bardak kaynar suyla haşlanır. 8-10 dakika demlendikten sonra süzülür. Yatmadan önce biraz bal ile tatlandırılarak içilir.

Yatmadan önce biraz anason çiğnendiğinde, rahat bir uykuya geçilebilir.

CİLT KIRIŞIKLARI

Bütün bayanların ortak derdi nedir mi? Belli bir yaştan sonra oluşan kırışıklar. İşte bu ortak dert için bazı çözümleri araştırdık. Umarım sizlere faydası olur…

NEDENLERİ???

Deri kırışıkları, herhangi bir hastalık belirtisi değil, ne yazık ki bir yaşlanma belirtisidir. Ama oluşum süreci yavaşlatılabilir. Başlıca neden, derinin giderek kurumasının yanı sıra, yaşlanma süreci içinde deride albümin birikimleri oluşmasıdır. Yanlış yüz bakımı, fazla güneş ışını, yanlış beslenme, stres, hareketsizlik, nikotin ve alkol bu birikimlerin oluşmasını destekleyen faktörlerdir. Ayrıca, radikal diyet kürleri de deri kırışıklıklarına yol açabilir.

PRATİK ÇÖZÜMLER NEDİR???

Bolca C ve E vitamini alınması gerekir. E vitamini, ıspanak, kabak, marul, lahana, yeşil salata, ayçiceği yağı, badem, ceviz ve fıstık ürünlerinde vardır.

Bromelain enzimi, deri dokusundaki albümin birikimlerini çözer. Bolca bromelain içeren taze ananas suyu günde en az 1 bardak içilmelidir.

Yumurta akı- bal maskesi: 1 yumurta akı ile 2 yemek kaşığı çiçek balı iyice karıştırılır, yüze sürülür ve 20 dakika etkilenmeye bırakılır. Süre sonunda yüz ılık suyla yıkanır.

Balmumu maskesi: 10 gr balmumu bir kapta eritilip, 3 yemek kaşığı çiçek balı ile iyice karıştırılır. Soğuduktan sonra yüze sürülür. 15-20 dakika etkilenmeye bırakılır. Süre sonunda yüz ılık suyla yıkanır.

Her gün ısırganotu çayı ile yıkanan yüz gerginleşir. Yüz her gün bir kere yayık ayranı ile yıkandığında, kırışıklıklar azalır. Her gün çay ile yıkanan yüz güzelleşir.

Sigara zararlıdr. Nikotin, deri dokusunu besleyen kılcal damarların tıkanmasına yol açar. Alkol zararlıdır. Fazla miktarda alınan alkol, yüz derisinde su toplanmasına neden olur. Daha sonra su çekilince, deride kırışıklıklar oluşur.

Uzun süre güneşlenmekde cilt için çok zararlıdır. Günde en az 7-8 saat uyumak gereklidir. Deri pörsümesine ve kırışmasına, gereğince görev yapamayan bağırsaklar da neden olabilir. İyi bir sindirimin sağlanması güzel bir cilt için çok önemlidir.

Sonraki yazılar »