BAYRAM TATLISI

DİŞ TAŞLARI NASIL OLUŞUR?

Dişlerimizi fırçalamanın ne kadar önemli olduğunu, diş ipi kullanmamız gerektiğini ve gerekiyorsa ağız gargaralarının kullanılması gerektiğini biliyoruz. Bakterilerin ağız içindeki besin artıklarıyla bakteri plağını oluşturduğundan bahsetmiştim. Bakteri plaklarındaki bakteriler, dişler fırçalandıktan 8 saat sonra yeni koloniler oluşturmaya başlarlar. Dolayısıyla fırçalamanın uyku saatlerini çıkarırsak günde en az 2 kere yapılması şarttır.

Düzgün fırçalanmamış dişlerde bakterilerin karbonhidrat ve şekerli gıdalarla reaksiyona girmesiyle oluşan asit, diş çürüğüne neden olur.Bakteri plağının dişetinde yarattığı irritasyon ise dişeti hastalığına neden olur.

Diş taşları diş plaklarının kireçlenmesiyle oluşur. Bu kireçlenmeye neden ise tükürük içindeki mineral kaynaklarıdır. Günde 5 litre tükürük salgılarız. Bu salgılar kulak önü bezi, çene altı bezi ve dilaltı bezlerinin kanalları vasıtasıyla ağzımıza dökülür. Kulak önü bezi kanalının ağızda açıldığı yer üst 6 yaş dişinin yukarısıdır. Diğer tükürük bezi kanalları da dilaltında açılır. Bu nedenle bu bölgelerde  daha çok diş taşı görülür. Tükürük içerisinde bakterilerin üremesini durduran fermentler, flor ve kalsiyum tuzları vardır. Tükürük kanallarının açıldığı yerde diş taşlarının fazla birikmesi, bileşimindeki kalsiyum tuzlarının bakteri plağının etkisiyle dişe yapışması ve çökelmesindendir. Ağız içerisindeki matrisi bakteriler, ipliksi mikroorganizmalar, besin artıklarıyla birlikte yumuşak bir plak oluşturur. Bu plak ise oluştuktan sonraki 8 saat ile 14 gün arasında tükürük içerisindeki mineral tuzlarının çökelmesiyle sertleşmeye başlar. Diş taşlarının %70–90 ı anorganik, geri kalanı organik bileşiklerden oluşur.

  Temizlik Öncesi                            Temizlik Sonrası                                                                                                 

Diş taşının oluşumunda yenilen gıdanın da kıvamı önemlidir. Yumuşak ve yapışkan gıdalar oluşumu hızlandırır. Sert gıdalar ise geciktirir. Bu diş taşları hekimlerce özel aletlerle temizlenir. Temizlenmediği taktirde dişetlerini irite ederek sürekli kanamaya ve dişeti hastalığına sebep olur. Olay kronikleşirse de kemik erimeleri ve dişin çevre dokularının iltihabı denilen periodontitise kadar ilerler. Diş taşı oluşumu miktarı kişiden kişiye değişir. Diş taşları kronik rahatsızlığı olanlarda 3 ayda bir, diğer bireylerde ise    6ay ile 1 sene arasındaki periyotlarda temizlenmelidir.

Dişhekimi Yasemin Aydeniz

 Tel: 0216 369 36 03            

Bağdat Cad. Selçuk Apt. No.397 A Blok Daire: 3  Suadiye/İstanbul

VAMPİR MODASI YENİ AY ”NEW MOON” İLE GERİ DÖNDÜ

VAMPİR TRENDİ GEÇEN YIL ”ALACAKARANLIK” İLE BAŞLAMIŞTI. ŞİMDİ İSE SERİNİN İKİNCİ FİLMİ ”NEW MOON” GÖSTERİMDE!!!

Dünyanın en fantastik ailelerinin yaşadığı Forks Kasabası’nda, Edward ve Bella’nın aşkı, Cullen ailesi, ortaya çıkan kurt adamlar, ”eski” olan Volturi vampirleri ile modaya, aksesuarlara, makyaja, kitaplara, aşkın kimyasına, edebiyata, tv dizilerine, internet sitelerine, dergi kapaklarına, günlük yaşamdaki stile yansıyan akım şimdi gündemde.

Tüm dünyada şu anda bluğ çağını yaşayan gençlerin vampiri Edward Cullen ve onun naif aşk hikayesi, beraberinde trendini yarattı. Aslında, yıllardır varolan, hepimizin az çok nasıl olduğunu bildiği, fantastik dünyanın ”vampir”lik hali, filmin ardından 2009 yılında kendini en çok hissettiren ama günlük hayata da uyarlanan bir moda haline geldi.

 

 

 

BEYAZ TEN, KOYU RENK RUJLAR ÖN PLANDA

Yeni Ay’da anlatılan aşk, kadınların hayalini kurdukları ”erkek modeli”ni ortaya çıkarırken, ”eski kafalı, zengin ve kibar” Edward Cullen, istenilen aşık tipine uygun görüldü. İçe kapanık sessiz Bella’nın ”tercih edilen kadın” olmsı ve aralarındaki aşkın kimyası, modernleşmiş dünyanın ”altın çifti” haline getirdi. Kitapların satışı, seriye gösterilen ilgi, vampirlik üzerine yazılan yazılar, yapılan moda çekimleri, internet portalları, fan siteleri, dört bir yanımızda bu trendi bize hissettirdi. Belirgin yüz hatları, beyaz ten, uzun veya asimetrik kesimlerin uygulandığı saçlar, sarı ve siyah rengin yanı sıra kahverengi, bakır tonlarının da ön plana çıktığı saç renkleri, siyah, kırmızı, mor renklerin, baskın olduğu aksesuarlar, sert köşeli ve keskinliğin hakim olduğu tasarımlar bu trendin en belirgin örnekleri.

 

 

SERİDE GÖZLER SİYAH VE ALTIN RENGİ OLARAK KARŞIMIZA ÇIKIYOR

”Alacakaranlık” bu akımı başlatırken, Cullen ailesinin filmde kullandığı kolye ve yüzükleri için yapılan tasrımlar, hikayanin kahramanlarının tişörtleri kapış kapış satıldı. Filmde en belirgin noktalardan biri de, makyajlardı. Porselen tenler, gözlerin çevresinde hafif gölgelemeler, ön plana çıkan dudaklar ve elmacık kemiklerini belirginleştiren uygulamalar tecih edilmişti.

Kıyafet, saç aşkın kimyası, hayalerin erkeği, kıyafet tasarımları, aksesuarları, moda çekimleri, kimi zaman gotik, kimi zaman punk tarzıyla ”vampir trendi”, son yıllarda dizi filmlerde de işlenilen konulardan biri.

 

BAHÇIVAN ÇİZMELERİ YİNE ÇOK MODA

İngilizlerin bahçıvanlık yaparken giydiği plastik çizmeler bu kış yine çok moda!!!

Nasıl olmasın ki, hem şık hem de çok kullanışlı. Üstelik, yağmura meydan okuyan bu çizmelerin onlarca modeli de var. Alamazsanız olmaz yani…

LEOPAR VE RENKLİLER REVAÇTA

Geçen yıl ayak seslerini duyduğumuz ”plastik çizmeler” bu yıl her yerde ve neredeyse her ayaktalar. Yağmur geçirmediği ve çamurlu yollarda çok işe yaradığı için özellikle tercih ediliyorlar. Giymemek için ”Şık Değil” gibi bir mazeretini de olamaz. Çünkü artık çok fazla modeli var. Özellikle leopar desenli, çicekli, pötikareli ve renkli olanlar pek revaçta. Fiyatları da oldukça makul, 60 liraya bile var.

Unutmayın ki, plastik çizmeler modada akım olarak kendine yeni yer bulsalar da, çocuklar ve ıslak ortamlarda çalışan işçiler, balıkçılar, sporcular, çiftçiler tarafından her zaman bir numara oldu. Batı’da plastik çizmeler kır yaşamında, İngiliz üst sınıfıyla özdeşleşti, özellikle de Hunter marka olanlar.

Birçok ünlü marka dolgu topuklusunu bile yaptı. Düz taban sevmeyen bayanlar için birebir.

Şimdiden iyi alışverişler!!!

 

KOLAY TUZLU KURABİYE

Çiğdem Hanım mesajında şöyle diyor: ”Bayram sabahı ailece yapılan güzel bir kahvaltı için nefis ve pratik bir pasta tarifini sizlerle paylaşmak istedim.” Teşekkürler Çiğdem Hanım, ellerinize sağlık!!! 

TUZLU KURABİYE

 
MALZEMELER

1 Paket margarin (oda sıcaklığında yumuşamış olacak)
2 Adet yumurta ( 1 tanesinin sarısı ayrılacak)
1 Kepçe yoğurt
1 Çay bardağı sıvı yağ
1 Dilim peynir (büyük olacak)
1 paket kabartma tozu
İsteğe göre maydanoz ve pulbiber. Alabildiği kadar un.

 

 

                                         

YAPILIŞI

Yumurta, yoğurt, sıvı yağ, margarin ve peynir iyice karıştırılır daha sonra maydanoz ve pulbiber eklenir. En son un ve kabartma tozu ilave edilerek hamur iyice yoğrulur.  Yumuşak bir hamur elde edildikten sonra yarım saat dinlenmeye bırakılır.
Dinlenmiş hamurdan küçük toplar ( poğaça büyüklüğünde) yuvarlanır ve üst kısmı bıçakla şekillendirildikten sonra yumurta sarısı sürülerek ısıtılmış fırında pişirilir ( 175- 180 derecede).  
Not: İsteğe göre fırına verilmeden önce karaçörek otu veya susam ile süslenir.

VİTAMİNLER

VİTAMİNLER ! HANGİ BESİNLERDE BULUNUR, NE  İŞE

YARARLAR?

 

 A VİTAMİNİ(RETİNOL)

 
Büyümeyi ve görme yetisini uyarır. Deri, mukozalar, dişler, dişetleri ve saçlar için  önemlidir. Karaciğer,tereyağı,margarinde bulunur.
Fazlası karaciğerde birikerek toksik etki yaratır.Bronzlaşmayı hızlandırırken ,cildi ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korur. Solunum sistemi ve göz sağlığını korumada gereklidir.
Özellikle havuç, kayısı, koyu  yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, kereviz ve domateste bol miktarda  bulunur. Ayrıca kavun, şeftali, tatlı patates gibi sarı ve kavun içi renkli sebze ve meyvelerde  de bulunur.

 

 

BETA KAROTEN (PROVİTAMİN A)

 
Vitamin A’ nın öncülüdür. Gereksinim duyulduğunda karaciğer tarafından vitamin A’ya dönüştürülür.Vitamin A’ya kıyasla daha güvenilirdir.
Hücrelerin dayanıklılığını artırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Klinik çalışmalar Beta-Karotenin serbest radikallerin yol açtığı zararları onarmada yardımcı olduğunu göstermiştir. Özellikle sigara dumanı, ozon ve
hava kirliliğinin zararlı etkilerine karşı korur.

 

 

C VİTAMİNİ (ASORBİK ASİT)

 
Vücudun savunma gücünü artırır. Özellikle kemikler, kıkırdaklar, bağ dokusu ve dişler için önemlidir. Suda çözünen bir antioksidan olarak hücrelerin sıvı  alanlarında saldırgan maddelerle(serbest radikaller)  reaksiyona girerek hücrelerin fonksiyon yeteneğini artırır.
Yapısal bir protein olan ve cilt için büyük önem arz eden Kollajenin yapımında gereklidir. Cilt hasarını önlemede ve onarmada yardımcıdır.
Portakal, greyfurt, mandalina, limon, yeşil biber, siyah böğürtlen, kiraz, lahana, kavun, patates, brokoli ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

 

 

E VİTAMİNİ (TOKOFEROL)

 
Kasların ve diğer dokuların oluşumunda rol oynar.Yüksek Antioksidan etkiye sahiptir. Vücutta, yağların ve kolesterolün serbest radikallerle etkileşime girmesi sonucu ortaya çıkan toksik maddelerin(lipid peroksit) oluşumunu engeller. LDL(kötü kolesterol) nin azalmasına büyük katkıları vardır. Bu nedenle kalp ve damar sağlığı için son derece gereklidir. Son yıllarda yapılan çalışmalar  E vitamininin, bazı tümörlerin  oluşumu üzerinde olumlu etki sağladığını göstermiştir.
Başta işlenmemiş ay çekirdeği olmak üzere bütün kabuklu yemişlerde, zeytinyağı, ayçiçek yağı, buğday tohumu yağı, yumurta, balık, kepekli ekmek gibi lifli ürünlerde ve yeşil renkli bitkilerde bulunur.

B1 VİTAMİNİ (TİAMİN)

 
Karbonhidrat metabolizması ve dolayısıyla besinlerden enerji kazanılmasında önem taşır. Kaslar ve büyüme için önemlidir.
Baklagiller, tam tahıllı ürünler, patates, yağsız kırmızı et ve kanatlı eti ile karaciğerde bulunur.

 

B2 VİTAMİNİ (RİBOFLAVİN)

 

Tüm karbonhidrat, yağ ve aminoasit metabolizmaları için gereklidir. Deri ve gözler için önemlidir.
Yeşil lahana, bezelye, fasulye, sığır ciğeri, buğday tohumu, süt ve süt ürünleri, pirinç, et, deniz balıkları ve yumurtada bulunur.

 B3 VİTAMİNİ (NİASİN)

 

Hücrelerin enerji üretimine katkıda bulunur. Protein ve yağların yapımı ve yıkımında rol alır.
Et , balık, mantar, marul, yeşil lahana, baklagillerde bulunur.
 

B5 VİTAMİNİ (PANTOTENİK  ASİT)

B6 VİTAMİNİ (PİRİDOKSİN)

 B7 VİTAMİNİ (BİOTİN)

 B12 VİTAMİNİ(SİYANOKOBALAMİN)

 

DVİTAMİNİ (KALSİFEROL)

Kemik ve dişlerin yapımı için gereklidir. Güçlü kemikler ve kaslar için D vitaminine ihtiyaç vardır. Kalsiyumun emilimini sağlar.Vücutta kalsiyum ve fosfat dengesini düzenler.
En çok yağlı deniz balıklarında(somon,sardalya, vs) karaciğer, yumurta sarısı, avakadoda bulunur. Ayrıca güneş ışığının yardımıyla vücutta da üretilir.

 

 

 

K1(FİLLOKİNON)

Vücuttaki önemli proteinlerin yapımına katkıda bulunur. En önemli görevi kanın phtılaşmasını sağlamaktır. Ayrıca kalsiyumun vücuttan atılmasını engelleyici etkisi vardır.
Yeşil sebzeler, brokoli, karnıbahar, lahana türleri, ıspanak, patates, yumurta, bitkisel yağlarda bulunur.

 

 

 

 FOLİK ASİT

 

AĞLAYAN KEK

 BU GÜZEL TARİF İÇİN ÜYELERİMİZDEN ÇİĞDEM HANIM’A ÇOK TEŞEKKÜR EDERİZ.

MALZEMELER

4 yumurta

4 kahve fincanı şeker (tepeleme olmayacak)

4 kahve fincan un (tepeleme olmayacak)

1 paket kabartma tozu

1 paket vanilya

1 paket kakao

2 kahve fincan su

1 paket çikolata sosu

1 paket krem şanti

YAPILIŞI

- Yumurta ve toz şeker mikserle iyice çırpılır (yaklaşık 10-12 dak).

- Un ve kabartma tozu ayrı bir tabakta karıştırılır ve karışım kabına bir elekle ilave edilir. Tekrar mikserle karıştırılır.

- Oluşan karışımın içine 2 fincan su eklenir ve mikserle iyice karıştırılır.

- Son olarak kakao ve vanilya eklenip tekrar çırpılır.

Fırın 5 dakika öncesinde 200 ⁰C de çalıştırılır. Yuvarlak bir kek kalıbına karışım dökülür, fırında pişirilir. Pişen kek 10-15 dakika soğutulur ve üzerine 1.5 bardak süt dökülür( Her tarafına eşit dökülmeli). Kek sütü emdikten sonra üzerine daha önce hazırlanan krem şanti sürülür ve üzerine çikolata sosu dökülür( çikolata sosu iyice soğutulmalı).

FAR VEZİR DE EDER REZİL DE!

Farın göz makyajını temel öğelerinden olduğunu düşünerek bu hafta far sürmenin inceliklerine bir göz atalım istedik. Far sürmek gerçekten incelik istiyor. Doğru far tonlarını seçmek de bir o kadar önemli. Cilt tonunuz ve göz renginiz ise far seçiminde sizi yönlendirecek rehberler. Göz renginize uymayan bir far, gözünüzün bütün güzelliğini kapayacağı gibi kimi göz hatalarını da açığa çıkarabilir. Kısaca, far gözü vezir de rezil de edebilir!

                                                                                                                                                                                                                                                           

Far sürerken en dikkat edilmesi gereken nokta kullanılan farklı far tonlarının birbiri içinde kaybolmasını sağlamaktır.  Yani, farınızı keskin hatlarla sürmeyin. Sürülen tonları fırçanızla hafifçe dağıtarak, renklerin kaynaşmasını sağlayın. Böylece, göz makyajınız çok daha doğal bir görünüm kazanacaktır.

 

 

Sarışınlara far önerileri:

Sarışınsanız eğer kahve tonları, gri, gece mavisi ve yeşilin tonları size çok yakışacaktır.

Kızıllara far önerileri:

Kızıl saçlı bayanlar; kahverengi, turuncu, kiremit ve yeşil tonları tam size göre!

Esmerlere far önerileri:

Canlı yeşiller, su mavisi ve kızıl kahveler ise esmer bayanların tercih etmesi gereken far tonlarından.

 

HANGİ GÖZ RENGİNE HANGİ FAR?

 

Göz makyajında gözlerin doğal rengini farın renkleri ile ortaya çıkararak güçlendirmek esastır. Bunun için de göz renginize uygun tonları seçmeniz gerekiyor.

Kahverengi gözlere far önerileri:

Kahverengi gözler belki de en şanslı grup çünkü hemen hemen her ton kahve gözlerde güzel durur. Özellikle dumanlı mavi, toprak tonları, kızıl kahveler, somon gri, eflatun bu göz rengine sahip bayanlarda çok hoş durur.

 

 

Ela gözlere far önerileri:

Ela gözlerini daha ön plana çıkarmak isteyen bayanlara tavsiyemiz bronz, kızıl kahve, bal rengi, yeşil ve gri tonları.

Mavi gözlere far önerileri:

Mavi gözlü bayanlar ise göz renginin kontrastı renkleri seçmeliler. Örneğin, turuncu, siyah, gri, mürdüm ve açık kahve.

                 

 Yeşil gözlere far önerileri:

  Morlar, menekşeler, griler, kahve tonları, bakırlar yeşil gözü daha belirginleştirecek ve ön plana çıkaracaktır.

BAYRAM ALIŞVERİŞİNİN EN AVANTAJLI ADRESLERİ

MARKALAR BİR ARADA

33 yıllık geçmişiyle çok katlı mağazacılık sektörünün en eskilerinden olan Ender Mağazaları, yeni sezonda da çok renkli ve iddialı. Ender Mağazaları’nda bayram alışverişiniz için birçok ünlü markayı bir arada bulabilir ve bütçenize uygun olanını alabilirsiniz.

                                                                             

TATLI YİYİP, TATLI KONUŞUN

Ülker, Kurban Bayramı’nda konuklarınıza keyifle sunacağınız yepyeni ve lezzetli bir ürün hazırladı: Dual. Türkiye’nin ilk çift renkli ikramlık çikolatası Ülker Dual, iki ayrı renkteki şekli ile gözünüze, lezzetiylede damağınıza hitap ediyor.

                                                                                 

ÇOK MARKA UCUZ SEÇENEK

112 mağazası ile ziyaretçilerine hizmet veren Carousel Alışveriş Merkezi; Ariş Pırlanta, Çilek Mobilya, Jujebe, Wenice, Ten ve Bella Pierre markalarını da bünyesine katarak mağaza sayısını 117′ye çıkardı. Bu alışveriş merkezinin bayram indirim ve promosyonlarını kaçırmayın derim.

                                                          

BAYRAMDA ALAN KAZANIYOR

Boyner bayram alışverişleri için çok özel bir kampanya hazırladı. 30 Kasım’a kadar Boyner Mağazalar’ından Fish, Axess ve Wings ile yapılan her 250 tl alışverişte, 50 tl chip para kazandırıyor. Bu chip paraları 6 Aralık’a kadar sadece Boyner Mağazalar’nda kullanabilirsiniz.

3 AL 2 ÖDE

Collezzione Mağazalar’ında 20-25 kasım tarihleri arasında yapacağınız tüm alışverişlerde, 3 al 2 öde fırsatı var.

HEM EĞLENCE HEM İNDİRİM

Kale Outlet Center; bünyesindeki markalarda yüzde 80′e varan indirimler ve alışverişin ardından da eğlence vaat ediyor. Foodcuortta her damak tadına uyan seçenekler, gokartta heyecanlı bir sürüş deneyimi ve Cinebonus’daki bayrama özel seçenekler, ailecek geçecek keyifli bir günü müjdeliyor.

BU YEDİ GÜN KAÇMAZ

MUDO ”7 Gün” indirimi, bayram haftası sebebiyle 24 Kasım’a kadar devam ediyor. Sezon ürünlerine indirimli fiyatlarla sahip olamanın ve gardropları yenilemenin tam zamanı. Kampanya ilk kez bu yıl tüm Mudo City’lerle birlikte Mudo Outlet Mağazalar’ında da geçerli.

BAYRAMA ÖZEL TAKIMLAR

Hatemoğlu, Sonbahar- Kış sezonunda da klasik tarzını modernize ediyor. Koyu renklerin ağırlıkta olduğu takım elbiselere, siyah, gri, füme, antrasit ve lacivert renkleri hakim. Bayrama özel avantajları kaçırılmamalı.

İNDİRİMDEN FAYDALANIN

Olivium Outlet Center, 140 Outlet mağazası ile bayram alışverişlerinizi indirimlerle karşılıyor. Bayram öncesi sevdiklerine hediye almak ve bayram alışverişi keyfini yaşamak isteyenleri, her zevke uygun hediye seçenekleri  ve tüm mağazalarda çok özel indirimler bekliyor.

KARLI SEÇİMLER

Kışın yoğun temposundan ve karanlığından uzaklaşmak için hazırlanan İpekyol Natural teması yumuşacık cashmere kumaşlarla sizi kucaklayan ve koruyan parçalar sunuyor. Bayrama özel hazırlanan bej hafif tüylü yumuşacık tek parça ceketler, vintage görünümlü elbiseler ve moher hırkalar sizi hiç olmadığınız kadar mutlu ve huzurlu hissettiriyor. Üstelik bayramda % 50′ye varan indirim var.

 

SAĞLIK KAYNAĞI SOĞAN

MUCİZE SEBZE SOĞAN!!!

Soğanın özellikle biz Türk’lerin yaşamındaki yeri çok önemlidir. Ama onu pişirerek ve kızartarak da yararsız hale getirmekte de üstümüze yoktur. Halbuki, soğanı doğal haliyle tüketmemiz gerekir. Çünkü, soğan sarımsak kadar olmasa da, insanoğluna oldum olası lezzet ve sağlık sunmuş önemli bir sebzedir. Ama onu yalnızca sebze olarak tanımlamak herhalde haksızlık olur.

Günümüzün soğanı, Batı Asya kökenli yaz soğanı ve Güney Sibirya kökenli kış soğanı olarak tanımlanabilecek iki ayrı türün karışımından türetilmiştir. Yaz soğanı yakıcı, kış soğanı ise daha az yakıcı özelliğe sahiptir. Ama yararlılık açısından farkları yoktur.

Soğan, zengin vitaminler içeren, güç ve sağlık kazandıran bir sebzedir. Onu elden geldiğince çiğ tüketmek doğru olur. Soğan özsuyu, sütle karıştırılarak içilebilir. Çiğ olarak tüketildiğinde mideyi güçlendirir, sindirim sistemini uyarır, idrarı artırır. Şeker hastalığını tedavi edemez ama, kan şekerini düşürebilir. Mukozanın kan dolaşımını uyarır. Grip, nezle, gırtlak iltihabı ve öksürük önleyici olarak kullanılabilir. Soğuk algınlığında çocuklara, ince kıyılıp ezilerek, balla karıştırılarak soğan yedirilir. Öksürük ve hatta boğmacada soğan şurubu çok rahatlatıcıdır.

Orta boy bir soğan ince kıyılır, 2-3 yemek kaşığı toz şekerle karıştırılır. 1 çay bardağı su eklenerek, 2-3 dakika hafif ısıda kaynatılır. Kaynamadan sonra 2-3 saat bekletilir ve posası sıkılır. Gün boyunca 5-6 defa, 1-2 çay kaşığı kullanılır.

Yan etkileri; duyarlı mideleri rahatsız etmesinin dışında, bilinen bir yan etkisi yoktur.

KAYNAK: Niyazi Eröztürk’ün Sağlık Doğadan Gelir adlı kitabından alınmıştır.

Sonraki yazılar »