HANGİ YAŞTA HANGİ SPORA, HANGİ ENSTRÜMANA???

Çocuklarınızı televizyon ve internet bağımlılığından korumanın, yaratıcı, hayal gücü geniş çocuklar yetiştirmenin iki yolu var: Biri müzik, diğeri de spor. Siz istediğiniz kadar evde televizyona yasak koyun. Çocuğunuz isterse açmanın bir yolunu bulur. Bu sebeple yazımızı mutlaka okuyun!!!

ENSTRÜMAN SEÇİMİ

Çocuğun fiziksel yapısı göz önüne alındığında dört yaş itibariyle piyano eğitimine başlanabilir. Bu tabii ki pedagojik eğitim almış, dört yaş çocuğuyla iletişim kurabilecek bir eğitmen eşliğinde olmalıdır. Piyano ufak yaşta başlanabilecek bir enstrüman özelliğine sahiptir. Piyanonun direkt reaksiyon ve melodi verebilme özelliğinin payı bunda çok büyüktür. Bu yaşlardaki çocuklar keman, gitar, flüt, davul vb. enstrümanlardan belirli bir yaşa kadar ses alamadıkları için melodi çıkartmakta zorlanacaklarından başlatılırsa bile hemen soğuyabilirler.

Bunun tehlikeli yanı çocuğun müzikten tamamen soğuması olabilir. 7-8 yaştan itibaren keman eğitimine başlamak doğrudur. 8-9 yaş aralığında çocukların ilgisine göre gitar ve davul gibi enstrümanlara yönelmeleri sağlanabilir. Konservatuvarlarda enstrüman seçimi 11 yaşında yapılır. Demek oluyor ki çocuk 11 yaşından itibaren istediği her enstrümanı seçebilir, çalabilir. Hiçbir zaman bir enstrümana başlamak için geç kalındığı düşünülmemelidir. Merakı, hevesi olan 50 yaşındaki bir kişi bile istediği herhangi bir enstrümanı çalmaya başlayabilir.

En  çok dikkat edilmesi gereken konu eğitmen seçimidir. Doğru eğitmen, enstrümanı iyi çalabilen kişi anlamına gelir. Eğitmen önce müziği sevdirmeli, ardından karşısındaki kişinin amaçlarını, isteklerini anlayabilecek biri olmalıdır.

ÇOCUĞUNUZ HANGİ YAŞTA HANGİ SPORU YAPMALI?

2-3 YAŞ

Sadece koşmak, yakalama, zıplama gibi temel hareketleri yapabilirler. Bu nedenle bu yaşta bir spor tercihi yapmak yerine, aileler çocukların aile bireyleri ve arkadaşlarıyla oyun oynamalarını sağlamalıdır. Bu amaçla bahçede koşma, yürüme, dans etme, suda gözetim altında oynama ve deneyimli kişiler eşliğinde jimnastik seçilebilir.

4-6 YAŞ

Dans etme, yüzme, jimnastik, ip atlama, elim sende, sek sek oynayabilir; üç tekerlekli bisiklete binebilir. Bu yaşta deneyimli kişiler eşliğinde yüzme ve jimnastiğe başlanabilir. Altı yaşından sonra çocuklarda güvenli ve kontrollü hareket yapma yeteneği gelişir ve spor tercihleri yavaş yavaş oluşmaya başlar.

 

7-10 YAŞ ARASI

Jimnastik, yüzme, futbol, basketbol, voleybol, hentbol, bisiklet, tenis, yüzme gibi sporlarla ilgili temel eğitime ve bunların birleşimini içeren sporlara başlayabilirler. Zaman zaman bazı spor kulüpleri çocuklara ve ailelereyanlış yönlendirme yapabilmektedirler. Eğer çocuk sadece basketbol oynanan bir spor kulübüne gidiyorsa, çocuğa basketbolun tüm detayları yavaş yavaş verilmeye çalışılır. Ama asıl yapılması gereken çocuklara tüm toplu sporları içeren oyunlar oynatıp, onların el-göz hareket koordinasyonunun gelişmesini sağlamaktır.

10 YAŞ SONRASI

Önceki yaşlarda başladıkları sporları daha organize olarak yapmaya devam ederken, atletizm, güreş ve küreğe başlayabilirler. Birkaç yıl sonra ise daha çok kuvvet gerektiren sporlara; boks, tekvando, karateye yönlendirilebilirler. Bu sporlara daha erken de başlanabilir, ama yine de direkt bu sporlara değil, onların alt yapısını oluşturacak, esnekliklerini, dengelerini ve koordinasyonlarını geliştirecek temel hareketleri içeren antrenmanlara başlamak uygun olacaktır.

 

 

 

DOĞAL TERAPİ

KOKULARIN GÜCÜ AROMATERAPİ

Bitkilerden elde edilen yağlarla uygulanan aromaterapi, rahatlamanın da en güzel yollarından biri… Spa merkezlerinde uygulatacağınız ya da evde düzenleyeceğiniz aromaterapi seanslarıyla kendinizi daha huzurlu hissedebilir ve uzmanlara göre stres kökenli bazı sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz.

 

 

DİLERSENİZ EVDE DE UYGULAYABİLİRSİNİZ!!!

Bu yöntemin çok güzel bir yanı da uygulanması için mutlaka bir spa merkezine gitmenizin gerekmemesi. Aslında evinizde kokulu bir mum yakmak bile bir tür aromaterapi. Ancak bu işi daha bilinçli bir şekilde yapmak isterseniz, sevdiğiniz ve sizi iyi gelen birkaç yağı seçebilir ve bunları küçük seramik kaplarda ısıtarak( altında minik mum yeri olan ve sadece bu iş için üretilen özel kapları, doğal malzemeler satan dükkanlarda bulmanız mümkün) odanızın havasını değiştirebilirsiniz.

Bu yağların etkisiyle kimi zaman canlanabilir, kimi zaman da stresten arınabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken kuralsa bu yağları mukoza ( göz, burun ve ağız içi gibi) ve ince derilere ( koltukaltı gibi) kesinlikle temas ettirmemeniz. Aromaterapi klinik ortamlarda da daha farklı amaçlarla uygulanıyor. Buralarda, pek çok kas hastalığı, bel ve sırt ağrıları, romatizma kemik sorunlarıve kabızlık, tansiyon, uykusuzluk, el ve ayak terlemeleri, tedirginlik, gerginlik, baş ağrısı gibi stres kaynaklı problemlere aromaterapi seanslarıyla çare aranıyor. Ayrıca selülit ve kilo şikayetleri için de bu masajdan faydalanan var.

 AROMATERAPİ SEANSLARINDA EN FAZLA AŞAĞIDAKİ YÖNTEMLERDEN YARARLANILIYOR:

 MASAJ

Kas ağrılarını, kaslarda oluşan gerginliği gidermek amacıyla problemli bölgeye uygun yağla masaj yapılıyor.

BUĞU

Sıcak suyun içine, bir kağıt mendilin üzerine ya da yastığa gereken yağdan damlatılıyor ve koklanıyor.

BANYO SUYUNA EKLEMEK

Küvete doldurduğunuz sıcak suya hazırladığınız uygun karışımı ekleyerek aromaterapi özellikli bir banyo yapabilirsiniz. Yağı direkt olarak suya eklemeniz genellikle tavsiye edilmiyor. Bunun için önerilen, uygun yağ karışımını bir kaşık tuzla karıştırarak banyo suyunuza katmanız.

 

TENEFFÜS

Yakılan kokulu mum ve tütsüler de bu amaçla kullanılabiliyor.

BANYO ÜRÜNLERİYLE

Sabunlar, şampuanlar ve duş jelleri aromaterapik özellikli olarak sunulabiliyor. Etkileri çok geniş çaplı olmasa da hem teneffüs edildikleri hem de cilt tarafından emildikleri için belli bir ölçüde yarar sağlayabiliyor.

HANGİ YAĞ, NE SAĞLIYOR?

LİMON YAĞI

Cilde ve saçlara parlaklık veriyor, canlandırıyor.

OKALİPTÜS YAĞI

Stresi gideriyor, canlandırıyor ve nefesi açıyor.

NANE YAĞI

Solunum sistemine iyi geliyor, kişinin kendisini pozitif hissetmesini sağlıyor.

PAPATYA YAĞI

Cildi yatıştırıyor, stresi gideriyor, sakinleştiriyor.

GÜL AĞACI YAĞI

Hem bedensel hem de zihinsel yorgunluğa iyi geldiği söyleniyor.

LAVANTA YAĞI

Zihni açıyor, negatif düşüncelerin önüne geçiyor.

YASEMİN YAĞI

Sıkılaştırıcı özelliği var ve kişinin daha zinde hissetmesine yardımcı oluyor.

GREYFURT YAĞI

Kuruntu ve kıskançlık gibi duyguları gideriyor.

ÇAY AĞACI YAĞI

Antiseptik özelliği ile küçük iltihabi durumlara iyi geldiği belirtiliyor.

KEKİK YAĞI

Canlandırıcı ve uyarıcı özelliği var. Doğal antiseptik özelliği de bulunmakta.

PORTAKAL YAĞI

Gevşemeye, rahatlamaya yardımcı oluyor.

BİBERİYE YAĞI

Vücutta oluşan morlukları bu yağla masaj yaptığınızda, bir iki saat içinde morluğun azaldığını göreceksiniz. Ayrıca baş ağrısında, alına yapılan masajla ağrınız hafifleyecektir.

ZENCEFİL YAĞI

Kan dolaşımını hızlandırarak cilde tazelik veriyor. Nezle, grip ve soğuk algınlığında buğusunu 1-2 dakika kadar teneffüs ederseniz hastalığınızı daha rahat ve hızlı atlatabilirsiniz.

Kaynak:HT Akılllı Alışveriş

HAMİLELERE ÖZEL BAKIM

Hamilelik döneminde cilt her zamankinden daha fazla bakıma ihtiyaç duyar. Bu dönemde birkaç ay içinde vücudunuz büyük değişim gösterir. Cildinizi nemlendirmek, çatlak ve deformasyonları önlemek için seçtiğimiz kozmetik ürünleri deneyin. Güzelliğinizi koruyun.

MUSTELA, STRETCH MARKS DOUBLE ACTION

İçeriğindeki besleyici ve yumuşatıcı yağlarla cildin kolajen üretimine destek veren, çatlak önleyici krem.

79 TL

 

VICKY, ANTI-STRETCH MARK CREAM

İçeriğindeki besleyici bitkisel yağlarla cildin sıkılaşmasına, çatlak izlerinin azalmasına destek veren krem.

74,90 TL

 

 

L’OCCITANE, MOM AND BABY BALM

İçeriğindeki bitkisel yağlar ve yulaf ezmesiyle cildi rahatlatan, gerginlik hissini azaltan ve elastikiyetini arttıran balsam.

79 TL

 

 

LIERAC, PHYTOLASTIL

Çatlak izlerinin ilerlemesini durduran ve oluşumunu önlemeye yardımcı olan krem.

75 TL

 

 

MOTHERCARE, STRETCH MARK CREAM

Shea ve jojoba yağlı çatlak kremi, cildin elastikiyetini arttırıyor.

17,90 TL

 

 

 

L’ROUGE, ANNELİK ÖNCESİ KREM

Hamilelik sırasında oluşabilecek çatlakları engellmeye yardımcı krem.

34,52 TL

ROC, MATERNITY ANTI-STRETCH MARKS

İçeriğindeki soya, tatlı badem, kuş üzümü çekirdeği, kuşburnu yağlarıyla hamilelik ve emzirme döneminde cildi besleyen ve çatlakları önleyen yağ.

43 TL

 

 

Kaynak: HT Akıllı Alışveriş

SONBAHAR TRENDLERİ

MOR: ASALETİN VE CAZİBENİN RENGİ

Markalar, bu sonbahar yine mor rengi baş tacı yaptı. Oscar De La Renta’dan Louis Vuitton’a kadar her marka mor rengi defilelerinde kullandı. Makyajda da, Mac, Nars, Lancome gibi pek çok markayı etki alanına aldı. Siz de bu sezonda mor rengi kullanmayı ihmal etmeyin, bizden söylemesi…

 

 

 

 

 

 

AFRİKA ETKİSİ

Dünya Kupasıyla birlikte herkes gözünü bu etnik kıtaya çevirdi. Moda da bundan nasibini aldı. Afrika’nın etnik çizgileri ve yerli desenleri elbiselerde, aksesuarlarda, ayakkabılarda ve hatta makyaj trendlerinde yerini aldı. Her defilede bu çizgileri, leopar desenleri, çöl havasını, kırmızıları ve kahveleri görmekteyiz. Siz hala bu esintiden etkilenmediniz mi?

 

 

PARLAYAN YILDIZ SİZ OLUN

Taşlı kıyafetlere ve aksesuarlara bayılıyorsanız, bu trend tam size göre. ” Çok mu kokoş oldum? ” demeden, gönül rahatlığı ile bol taşlı elbisenizi ve ya pabetinizi giyebilirsiniz. Bu sezon taşlar hiç olmadığı kadar çok parlıyor!!!

 

 

 

 

 

 

PİLİLİ PANTOLON YİNE ÇOK TRENDİ

Geçen kış ve sonbahar hatta yazın bile çok moda olan bu pantolonlar bu sonbahar ve kış yine çok moda. Yumuşak kumaşlardan, dökümlü, aşağı doğru daralan bu pantolonlardan mutlaka alın. Bu arada, MANGO’nun online alışveriş sitesi açılmış. Ben birkaç ay önce öğrendim. Mango’nun online sitesinin indirim bölümünden çok uyguna bu pantolonlardan birkaç tane alabilirsiniz.

 

 

 

 

 

YİNE DANTEL, HEP DANTEL

Ben bayılıyorum dantele. Bana kalsa dantelli ne görsem alırım. Fakat bunu eşimin pek hoş karşılayacağını sanmıyorum. Şimdi bayanlar bayram yakın. Çok güzel dantelli elbiseler var. Ben bir tane Koton da, bi tane de Mango da gördüm. Bayram için alıcam. Siz de elinizi çabuk tutun, bayrama ne kaldı ki!!!

BAYRAM TATLISI: GÜLLAÇ

Güllaç, yapımı kolay gibi görünen ama incelik isteyen geleneksel tatlılarımızdandır.

GÜNEŞ SONRASI ÜRÜNLER

LANCOME AFTER SUN SMOOTH BODY MİLK

FİYATI: 89 TL

Güneşin  kurutucu etkileri için tasarlanmış krem, içindeki çiçek özleri ile yoğun nem verirken, meyan kökü ve orkide özleri ile cildin dokusunu pürüzsüzleştiriyor.

 

 

LANCASTER AFTER SUN TAN MAXIMIZER

FİYATI: 85 TL

Markaya patentli bronzluk artırıcı kompleks sayesinde ciltteki melanin üretimini artırarak, ten renginin koyulaşması sağlıyor. İçindeki antioksidanlar ile serbest radikalleri nötralize ederek cildin kendini onarma mekanizmasını destekliyor.

 

 

AVON AFTER SUN GÜNEŞ SONRASI FERAHLATICI SPREY

FİYATI:18 TL

Multivitamin içeren nemlendirici sprey güneşe maruz kalmış cilde ferahlık veriyor. Cildin soyulmasını engelliyor ve bronzluğun kalıcılığını arttırıyor.

 

 

 

KANEBO SENSAI SILKY BRONZE SMOOTHING AFTER SUN EMULSION

FİYATI: 145 TL

Formülündeki serinlik veren maddeler sayesinde cildi rahatlatır ve tazelik hissi verir. İçeriğindeki bitki özleri vitamin ve minareller ile güneşin cilde verdiği hasarı ortadan kaldırıyor.

 

GUINOT AFTER SUN INTENSE RECOVERY

FİYATI: 85 TL

Cildi onaran tazeleyen, yumuşaklık veren vücut kremi. Güneşin ciltteki kurutucu etkilerini giderir. Cilde canlılık verir.

 

 

SHISEIDO INTENSIVE RECOVERY COMPLEX

FİYATI: 70 TL

Yüze ve vücuda uygulanabilen bir losyondur. Nem dengesini düzenleyerek, cildi yeniden canlandırır. Bronzluğun kalıcılığını artırır.

 

 

ARKO NEM, AFTER SUN JEL

FİYATI: 15 TL

Bu jel güneş sonrası cildinizi ferahlatır. Hoş kokusuyla gün boyu sizi şımartır. Fiyatı itibariyle daha çok tercih edilmektedir.

YENİ BİR SELÜLİT TEDAVİSİ: DERMA-CELLULITE

Son yıllarda anti-aging dünyasında pek revaçta olan Dermaroller sistemi artık selülit tedavisinde kullanılıyor.

NEDİR DERMAROLLER?

Üzerinde yaklaşık 200 tane mikro iğnenin bulunduğu bir rulo, sorunlu bölge üzerinde gezdiriliyor. Böylece cilt üzerinde gözle görünmeyen mikro kanallar açılıyor ve güçlü aktif içeriklere sahip olan Dermaheal ürünleri sürülüyor.

NASIL ETKİ EDİYOR?

Bu aktif içerikler, açılan kanallar sayesinde cildin alt tabakalarına kadar ulaşabiliyor. Ama sadece ruloyu cilt üzerinde gezdirmek bile anti-aging etki sağlıyor. Çünkü cilt hücreleri açılan mikro kanalları bir yara olarak algılayarak kolajen üretimini artırıyor.

HANGİ BÖLGELERDE KULLANILIYOR?

Cilt tazeleme, cilt canlandırma ve yara izlerinin tedavisi için geliştirilen sistem bir süredir selülit tedavisinde de uygulanılıyor.

NE KADAR SÜRÜYOR?

Uygulanılacak alana göre her seans yaklaşık 40-60 dakika sürüyor ve haftada bir defadan sekiz seanslık bir kür uygulanıyor.

ETKİSİ NE ZAMAN GÖRÜLÜR?

İlk seanstan birkaç gün sonra bile hastalar cilt kalitelerinin düzeldiğini, ciltlerinin daha canlı göründüğünü söylüyor. Sonuçlar her seansta daha da belirginleşiyor.

Bu konuda daha ayrıntılı bilgi almak isterseniz:
www.transmed.com adresine başvurabilirsiniz.

ENDESKOPİ YÖNTEMİYLE 10 YAŞ GENÇLEŞMEK MÜMKÜN!!!

Mide ve bağırsak rahatsızlıklarının teşhisinde kullanılan endoskopi yöntemi artık güzelleşmek amacıylada yararlanılabilen bir yöntem. Kadınlar cerrahi operasyon gerektirmemesi nedeniyle yüz gençleştirmede botox ve dolgu maddelerini daha çok tercih ediyor. Ancak şimdi onların tahtını sarsacak yeni bir yöntem var. Tek bir uygulamayal 5-1o yaş daha genç görünüm vaat eden endoskopi yöntemine başvuranların sayısı hızla artıyor.

Elbette tüm cerrahi işlemlerde olduğu gibi bunda da cilt yapısının esnekliği başarı oranını direkt etkiliyor.

 

İŞLEM SÜRESİ 2-4 SAAT

Tüm estetik işlemlerde olduğu gibi bu yöntemde de soru aynı: Kaç yıl gençleşiriz?

Tekniğine uygun olarak yapılmış bu tip bir operasyondan sonra kişilerin yüz bölgelerinde yaklaşık 10 yaş kadar bir gençleşme görülür. Sağlıklı beslenme, spor ve düzenli bir yaşam ile bu operasyonun etkileri uzun süre korunabilir. Etkinin kalıcılığı diğer klasik yöntemlerle hemen hemen aynıdır. Bu etki zamanla yok olduğunda da endoskopik müdahale tekrarlanabilir, bunda hiçbir sakınca yoktur.

HANGİ MEVSİMDE YAPILMALI?

Bu yöntem her mevsim yapılabilir. Ancak diğer estetik uygulamalarda olduğu gibi, bunda da havaların çok sıcak olmadığı dönemlerin seçilmesinde fayda var. Özellikle ameliyat sonrası konforuna önem veren kişilere, yaz dışındaki diğer mevsimler önerilir.

EN TUTKULU SEZON

Yaz indirimi başladı, raflar talan edildi, kalanların yanına sonbahar trendini yansıtan yeni ürünler eklenmeye başlandı. Dikkatle bakarsanız bu keşmekeşte ” ATEŞLİ” bir detay hemen dikkatinizi çekecektir: Yeni sezon ” ALEV ALEV” geliyor, tutkunun rengi kırmızı şimdiden 2010-2011 sonbahar-kış sezonuna damgasını vuracağının sinyallerini veriyor.

Dışarısının hamam gibi olduğuna, nem oranının yüzde 90′lara vurduğuna aldanmayın. Maalesef 2010 yazının son demlerine gelmiş bulunmaktayız, sonbahar önümüzdeki aydan itibaren kendini hissettirecek. Tabii alışverişler de bu geçişten etkilenecek.

MODACILARIN ÇOĞU ” KIRMIZI ” DEDİ

Modacıların çoğu 2010-2011 sonbahar-kış sezonunda ”KIRMIZI” da birleşti. Hem resort hem de ana sezon kolleksiyonlarında kırmızı renk hakimiyeti söz konusu…

Kırmızı, önümüzdeki sezon gerek çanta, ayakkabı, çorap gibi aksesuarlarda gerekse elbise, ceket, pantolon, mini elbise, capri, deri pantolon gibi pek çok kıyafette, içimizi ısıtacak.

ABİYE ELBİSELER BAŞ DÖNDÜRÜYOR

Kırmızı ve tonları, abiyeler söz konusu olduğunda en feminen modellerde tercih ediliyor. Örneğin daracık, vücuda oturan mini ya da uzun verev kesim yırtmaçlı bir elbisede… Kırmızı dantel, deri, saten, şifon veya kadifeden hazırlanmış iddialı bir tasarım, açıkçası benim de zaman zaman favori parçalarım arasına giriyor.

AKSESUVARDA SON DURUM

Ve son olarak: aksesuarlar…Aksesuar seçimlerinde kırmızı bir ayakkabı, deri saten bir çantanın yerine bu sezon hiçbir şeyin tutmayacağını bu sezon söyliyeyim… Simsiyah bir elbiseye hayat vermek istiyorsanız, feminen yanınızı gösterin ve aksesuar tercihinizi kırmızıdan yana kullanın. Gelin yaz bitiyor diye dertlenmekten vazgeçin, kendinizi yeni sezonda sizi bekleyen tutku seline bırakın. Modanın ve iddianın tadına varın.

EN YENİLER!!!

SUYA GEREK YOK

ORIFLAME’İN yeni ürünü HairX Pure Balance Kuru Şampuan her gün saçını yıkamaya fırsat bulamayanlar için ideal.

Fiyatı: 9,90 TL

NEUTROGENA’NIN çok kuru ciltler için ürettiği bakım losyonu cildi nemlendirirken, onarıp daha dayanıklı kılma iddiasında.

Fiyatı: 20,95 TL

 

 

 

 

BU ÇANTA KANSERLE SAVAŞIYOR

AVON Sağlığa Yolculuk Projesi kapsamında satışa sunduğu ve geliri meme kanseriyle mücadele çalışmalarına bağışladığı ürünlerine bir yenisini ekledi. Yüzde 100 pamuklu kumaştan üretilen bu çanta plajda ve günlük hayatta kullanmak için uygun.

Fiyatı: 15,90 TL

 

 

İRİ ÇERCEVELERDEN HOŞLANANLARA

LACOSTE EYEWEAR’ın yeni kadın koleksiyonundaki kare şeklinde iri çerceveli ve renkli saplı gözlüklerin siyah, kahve, pembe ve kırmızısı var.

Fiyatı: 552 TL

BIÇAKLAR ONA EMANET

Buldumbuldum.com’da satılan Woodo bıçak seti, mutfağını eğlenceli bir şekilde dekore etmek isteyenler için… Setin insan şeklindeki plastik ana gövdesine gizlenmiş mıknatıslar bıçakların sabit durmasını sağlıyor.

Fiyatı: 159 TL

 

 

SEVİMLİ MAYMUNLAR

KİPLİNG markasının maskotu olan ve çantalarının üzerinde de bulunan maymun anahtarlıklar artık ayrı olarak da satılıyor.

Fiyatı: 15 TL

YAZLIK TAKILAR

KYO MY FRIENDS’in yaz koleksiyonundaki renkli bilezik ve kolyelerde doğal taşlar, boncuklar ve püsküller kullanılmış.

Fiyatları: 9,90-54,90 TL arasında değişiyor.

VANİLYA DA VAR ACI BİBER DE

Baharat markası KOTANYİ yeni serisinde hem tatlı düşkünlerini hem de acı sevenleri düşünüyor. Değirmen kapaklı şişelerde satılan karamel-vanilya karışımı, tuzlu acı biberin fiyatı: 5,49 TL

Sonraki yazılar »