Kalori Cetveli
15 Eylül 2009 Yazan didem
Kategori "K" Kalori, Kalori Cetveli, Yemek
Balık 100 gramında
Barbunya(buğulama) 128
Çipura(buğulama) 120
Istakoz(haşlanmış) 120
Kalkan(buğulama) 100
Karides(haşlanmış) 106
Kefal(buğulam) 128
Levrek(buğulama) 127
Mercan(buğulama) 120
Midye(haşlanmış) 88
Pavurya(haşlanmış) 127
Pisi(buğulama) 95
Sardalya(konserve) 215
Sinarit(buğulama) 295
Tarak(çiğ) 50
Uskumru(tava) 188
Etler 100 gramında
Biftek(tava) 275
Ciğer(tava) 261
Dana(fırın) 323
Hindi(fırın) 197
Kaz(fırın) 325
Kuzu Pirzola(tava) 342
Kuzu(fırın) 293
Sığır(fırın) 226
Tavuk(fırın) 190
Haşlanmış sebzeler 100 gramında
Bezelye 50
Brüksel lahanası 18
Domates 14
Enginar 14
Havuç 18
Ispanak 25
Karnıbahar 11
Kereviz 4
Kuşkonmaz 18
Lahana 11
Mantar 8
Pancar 46
Patates 81
Pırasa 25
Soğan 14
Taze fasulye 8
Meyvalar 100 gramında
Ağaççileği 25
Armut 30
Badem(kuru) 600
Böğürtlen 28
Ceviz(kuru) 551
Çilek 25
Elma 35
Erik(taze) 39
Erik(kuru) 162
Greyfurt 21
Hurma 247
İncir(taze) 42
Kavun 25
Kayısı 28
Kiraz 46
Kuşüzümü 243
Limon suyu 7
Muz 78
Portakal suyu 39
Şamfıstığı 603
Şeftali 39
Üzüm 60
Üzüm(kuru) 250
Vişne 46
Sütlü Yiyecekler 100 gramında
Krema 463
Margarin 708
Süt 68
Tereyağ 798
Yoğurt(yağsız) 53
Öteki Yiyecekler 100 gramında
Bal 289
Bisküvi 434
Ekmek(beyaz) 244
Ekmek(esmer) 240
İrmik 353
Makarna(haşlanmış) 113
Marmelat 200
Mısır Nişastası 353
Spagetti 367
Şeker 395
Un 335
Yumurta 160
Zeytinyağı 932
